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筋トレやってます?

ようこそのお運びありがとう存じます。

尚、コメントはできないようになっています。
すみません。

ご訪問いただいた方、
コメントしてやろうじゃないかと思ってくださった方、
本当にありがとうございます



ジムに行ってます。

週6です。

いつもステアマスタという階段を昇るマシンをしていたのですが

そのマシンはお尻が大きくなるという情報を今さらながら入手いたしまして

それではイカンということで走り始めました

スロージョグですけど。

そして、

有酸素運動だけではどうやらダメそうだぞという情報も入手しまして

筋トレ始めました

週2、3回ほどです。

そんな無理なトレーニングではないです。

そしたら、そしたらね、

ウエストが1センチも細くなったんですぅぅぅ。

こんな短期間で!

この年で!

やっぱり筋肉なんだわ~と実感した次第。

ウォーキングやってもラインが変わらないと思っている方がいらっしゃたら

少しの筋トレをプラスすることで変わりますよ。

くれぐれも筋トレは有酸素運動の前に行ってくださいね。
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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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