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歩くのだ

ようこそのお運びありがとうございます。

私、性別は女性メスです。
女性と美容、女性とダイエットって永遠に切り離せないもの
ですよね・・・

2002年春までタバコたばこを吸っていたのですが、
タバコたばこを吸っていた間は細かったんです。
細かったというか、ガリガリのガリ子でした。
「どうしたら太れるか」と太るための努力をしたんですよ。

ところがbikkuri01

なんということでしょう。

タバコたばこを止めて数ヵ月で8kgも太ったんですpig
努力なしで泣く

禁煙成功された方は、やはりお気をつけあそばせ。
まさしく「口が寂しい」のです。

私は寂しさを不二家のミルキーアップロードファイルで紛らわせてしまいました。
選択ミスです。

それ以来、もう7年にもなりますねー、
ダイエット&シェイプアップを続けています。

ということで。

最近のシェイプアップ法を紹介させていただきます。

いろいろとしてきた中で一番効果があると思うのは
ウォーキングです。
私は、約9kmを1時間半かけて歩きます。
この長時間がポイントだと思います。おそらく・・・
週に1、2回を2ヵ月続けただけでふくらはぎがキュッ
上がって形がよくなりましたしねグー!
膝の上のお肉もスッキリしましたよ。

今からの季節は汗の量がハンパじゃないし、にっくき紫外線も
ハンパじゃないので秋までお休みです。

ウォーキングおすすめキラキラ・オレンジ2です。
騙されたと思ってやってみてください!!


theme : 美容・健康・アンチエイジング
genre : ヘルス・ダイエット

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